Что такое холестерин лпонп и что это значит, когда он высокий

Контент:

ЛПОНП, также известный как липопротеин очень низкой плотности, также является типом плохого холестерина, как и ЛПНП. Это связано с тем, что их высокое содержание в крови приводит к накоплению жира в артериях и образованию атеросклеротических бляшек, увеличивая риск сердечных заболеваний.

Холестерин ЛПОНП вырабатывается в печени, и его функция заключается в транспортировке триглицеридов и холестерина через кровоток для хранения и использования в качестве источника энергии. Таким образом, высокий уровень холестерина и триглицеридов в конечном итоге приводит к повышению уровня ЛПОНП.

Узнайте больше о холестерине.

Справочные значения

В настоящее время нет единого мнения относительно референтного значения ЛПОНП и, следовательно, его значение должно интерпретироваться с учетом значения ЛПНП и триглицеридов в дополнение к результату общего холестерина. Посмотрите, как понять результат теста на холестерин.

Низкий уровень ЛПОНП — это плохо?

Низкий уровень ЛПОНП не представляет опасности для здоровья, поскольку это означает низкий уровень триглицеридов и жиров, что способствует здоровью сердца и кровеносных сосудов.

Риски высокого уровня ЛПОНП

Повышенные значения холестерина ЛПОНП повышают риск образования атероматозных бляшек и закупорки кровеносных сосудов, что может вызвать такие проблемы, как сердечный приступ, высокое кровяное давление и инсульт. Этот риск еще выше, когда значения ЛПНП также высоки, поскольку этот тип холестерина также способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Как скачать VLDL

Чтобы снизить ЛПОНП, вы должны снизить уровень триглицеридов и холестерина в крови, придерживаясь диеты с низким содержанием жиров и углеводов и богатой клетчаткой, как показано в следующей таблице:

Что естьЧто нельзя есть или чего избегать
Курица и рыба, без кожиКрасное мясо и жареная пища
Обезжиренное молоко и йогуртКолбаса, колбаса, салями, болонья и бекон
Белые и легкие сырыЦельномолочные и желтые сыры, такие как чеддер, катупири и ассорти
Фрукты и натуральные фруктовые сокиБезалкогольные напитки и промышленные соки
Овощи и зелень, желательно сырыеЗамороженные готовые к употреблению продукты, порошкообразные супы и приправы, такие как нарезанное кубиками мясо или овощи
Семена подсолнечника, льна и чиаПицца, лазанья, сырные соусы, пирожные, белый хлеб, выпечка и печенье

Кроме того, важно контролировать свой вес, регулярно заниматься физической активностью и посещать врача не реже одного раза в год, чтобы проверить здоровье своего сердца и решить, нужно ли вам принимать лекарства, снижающие уровень холестерина.

Советы по естественному снижению вредного холестерина смотрите в следующем видео: