Что такое синдром высокого камня, симптомы и как его лечить

Контент:

Синдром качания – это состояние, характеризующееся растяжением икроножной мышцы, что приводит к появлению таких симптомов, как трудности с удержанием веса тела на пятке или подъеме стопы, а также сильная и интенсивная боль в икре, в основном отмечаемая при выполнении некоторых интенсивных физических упражнений. , такие как бег, например.

Чтобы облегчить сильную боль от мышечного напряжения, немедленно прекратите деятельность и лягте, положив больную ногу на подушку на диване или кровати. Рекомендуется приложить пакет со льдом к точному месту боли и оставить его на 20 минут, но будьте осторожны, чтобы не обжечь кожу. Однако, если боль не проходит через несколько дней, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы назначить наиболее подходящее лечение.

Симптомы каменного синдрома

Симптомы каменного синдрома обычно появляются во время высокоинтенсивных упражнений из-за напряжения икроножных мышц, основными симптомами являются:

  • Боль в икре, сильная и внезапная;
  • Ощущение контузии в голени;
  • образование гематомы (фиолетового пятна) на месте боли;
  • Трудно поддерживать вес тела на пятке или подъеме стопы;
  • Затвердение пораженного участка;
  • На месте боли и синяка может образоваться «шар» или припухлость.

Боль настолько сильная, что человек не может продолжать упражнения и вынужден остановиться из-за местного дискомфорта, что затрудняет даже ходьбу. Наличие гематомы свидетельствует о разрыве сосудов, более серьезном, чем обычное растяжение мышц.

Участком, наиболее поражаемым при синдроме метания камней, является место встречи медиальной икроножной мышцы, расположенной в области голени, больше в средней части голени, и ее сухожилия.

Каким должно быть лечение?

Первоначально лечение каменного синдрома может заключаться в простом отдыхе и прикладывании льда к месту поражения примерно на 20 минут. Однако, когда боль постоянна и не проходит со временем, важно проконсультироваться с ортопедом для подтверждения деформации.

Таким образом, врач может указать, помимо отдыха, использование коленного ортеза и костылей для предотвращения движения икроножных мышц и применение противовоспалительных и миорелаксантов, кроме того, как обычно рекомендуется проводить некоторые физиотерапевтические процедуры. сеансы, чтобы облегчить боль и улучшить работу мышц. Физиотерапевтическое лечение может проводиться с некоторыми мерами, такими как:

  • Криотерапия с использованием холодной воды, пакетов со льдом или криопотока до 48 часов после травмы;
  • Использование термотерапии мешками с горячей водой или инфракрасным излучением;
  • Такие устройства, как УЗИ, ЧЭНС и лазер;
  • Пассивные, а затем активные упражнения на растяжку;
  • Упражнения на укрепление мышц и проприоцепцию.

Восстановление мышц обычно начинается в течение 10 дней после травмы, но за счет уменьшения воспаления это восстановление может начаться раньше. Сначала растяжку следует выполнять осторожно, а массажная терапия может помочь избавиться от фиброза, уменьшить «припухлость» и боль. Упражнения для укрепления мышц и проприоцепция показаны на последней фазе восстановления и должны выполняться для того, чтобы убедиться, что мышцы не повреждены, сильны и способны вернуться к физической активности.

время восстановления

Время восстановления при каменном синдроме колеблется от 2 недель до 1 года, в зависимости от тяжести деформации:

  • 1 степень – легкое мышечное напряжение: 2 недели.
  • 2 степень — умеренное мышечное напряжение: от 8 до 10 недель;
  • 3 степень — разрыв мышцы: от 6 месяцев до 1 года.

Ультразвуковое или магнитно-резонансное исследование может показать степень перенесенного человеком напряжения.

как предотвратить

Чтобы предотвратить повторение этого типа растяжения мышц, что является относительно распространенным явлением, необходимо выяснить, что вызвало первую травму. Некоторыми распространенными причинами являются перетренированность и короткие перерывы, мышечная компенсация, отсутствие гибкости и тип шага, которые можно выявить и лечить с помощью физиотерапии.

После первого растяжения мышечные волокна этого участка будут дифференцированы из-за появления фиброзной ткани, важной для заживления, но которая может затруднить полное растяжение этих мышечных волокон, нарушая гибкость и способствуя новым травмам. Фиброз также можно устранить с помощью сеансов физиотерапии.