Десерт с чиа для расслабления застрявшего кишечника

Контент:

Десерт с чиа для облегчения запора отлично подходит для лечения запоров, так как семена чиа богаты клетчаткой, которая регулирует кишечный транзит, стимулируя его работу и помогая освободить застрявший кишечник.

Этот десерт, приготовленный из виноградного сока и семян чиа, не только помогает расслабить застрявший кишечник, но и способствует правильному функционированию клеток во всем организме, поскольку виноград богат антиоксидантами.

Виноградное желе с семенами чиа

Ингредиенты

  • 4 столовые ложки семян чиа
  • 1 стакан цельного виноградного сока

Режим подготовки

Смешайте семена чиа с виноградным соком и поставьте в холодильник на 4 часа. Текстура десерта, вынутого из холодильника, похожа на желатин из-за пектина, который является типом растворимой клетчатки. 

Сок, используемый для приготовления десерта, может быть разным, чтобы вы не заболели, но количество раз, которое вы должны есть, будет зависеть от реакции кишечника. Первоначально это следует делать в течение 3 дней подряд, а после того, как стул станет легче делать, его можно принимать 2 раза в неделю для поддержания регулярного кишечного транзита.

В дополнение к этому десерту, чтобы расслабить кишечник, человек должен выпивать около 2 литров воды в день и увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как овсянка, папайя или киви, а также увеличить физическую активность.