Как повысить тестостерон у женщин (и узнать, если он низкий)

Контент:

Низкий уровень тестостерона у женщин можно заметить по появлению некоторых признаков, таких как сексуальная незаинтересованность, снижение мышечной массы, увеличение веса и ухудшение самочувствия, и эта ситуация обычно связана с надпочечниковой недостаточностью и менопаузой.

Чтобы повысить уровень тестостерона у женщин, важно проконсультироваться с врачом, чтобы можно было определить причину низкого уровня тестостерона и указать наилучшую форму лечения, способствующую улучшению самочувствия.

У женщин нормальный уровень циркулирующего тестостерона ниже, чем у мужчин, поскольку этот гормон отвечает за вторичные мужские характеристики. Тем не менее, циркуляция идеального количества тестостерона у женщин важна для поддержания различных функций организма. Посмотрите, какие значения тестостерона считаются нормальными.

Как повысить тестостерон у женщин

Увеличение количества тестостерона у женщин должно осуществляться по совету врача и обычно рекомендуется, когда у женщины концентрация тестостерона в крови равна или меньше 25 нг/дл. Таким образом, некоторые варианты средств на основе тестостерона, которые может назначить гинеколог:

  • Инъекционный тестостерон , который можно найти отдельно или в сочетании с эстрогенами;
  • Тестостерон в таблетках , которыми можно манипулировать или найти в обычной аптеке. Самая безопасная доза составляет от 1,25 до 2,5 мг в день;
  • Тестостерон в пластыре: не одобрен ANVISA и поэтому не продается в Бразилии, однако он обеспечивает 300 мкг тестостерона в день и его необходимо менять каждые 4 дня;
  • Тестостероновый гель или андрогель , которые могут быть сделаны в манипуляциях, содержащих тестостерон пропионат от 1% до 2%, для нанесения на внешнюю интимную область женщины. Посмотрите, как использовать андрогель.

Препараты на основе тестостерона следует использовать только в случае медицинских показаний, поскольку они имеют побочные эффекты, такие как изменения уровня холестерина, отравление печени, повышенный риск сердечного приступа и рака молочной железы и яичников. Лечение не следует проводить более 6 месяцев, поскольку риски длительного применения тестостерона у женщин неизвестны, и во время лечения важно регулярно проводить анализы и проходить обследование у врача.

природные формы

Можно естественным образом повысить уровень тестостерона у женщин, увеличив потребление продуктов, богатых цинком, витамином А и D, таких как, например, орехи, семена подсолнечника, яйца, сардины, шпинат и рыбий жир, и избегая потребления продуктов, богатых сахаром. и соя, поскольку они могут мешать выработке тестостерона. Узнайте больше о продуктах, повышающих уровень тестостерона.

Кроме того, важно избегать стресса и тратить время на отдых и физические упражнения. В идеале заниматься физическими упражнениями, которые вам нравятся, по крайней мере, 2 раза в неделю по 1 часу или ежедневно по 30 минут. Ознакомьтесь с другими советами по естественному увеличению тестостерона.

Подробнее смотрите в следующем видео, как повысить тестостерон:

Возможные риски добавок

Применение тестостерона женщинами показано только по рекомендации врача, так как его чрезмерное, ненужное и нерегулируемое применение может увеличить риск развития рака молочной железы и яичников, сердечного приступа, тромбоза и развития резистентности к инсулину, например, у Кроме того, способствует появлению прыщей, делает кожу более жирной, изменяет голос и способствует увеличению клитора.

Кроме того, тестостерон может привести к накоплению жира в области живота, что может способствовать накоплению жира между органами, что увеличивает риск проблем с сердцем и токсичности печени.

Из-за рисков, которые могут быть связаны с неизбирательным приемом тестостерона, женщинам не рекомендуется использовать тестостерон для увеличения мышечной массы.

Как понять, что тестостерон низкий

Снижение количества тестостерона у женщин можно определить по некоторым признакам, наиболее характерными из которых являются:

  • Сексуальная незаинтересованность;
  • Снижение самочувствия;
  • Перепады настроения;
  • Недостаток мотивации;
  • Постоянная усталость;
  • Снижение мышечной массы;
  • Увеличение веса;
  • Накопление жировых отложений;
  • Меньшая костная масса.

Подтверждение недостаточности тестостерона у женщин осуществляется с помощью анализа крови, такого как, например, измерение свободного тестостерона в крови. Кроме того, врач может указать дозировку СДГЭА в случае подозрения на андрогенную недостаточность надпочечниковой этиологии.

Снижение концентрации тестостерона у женщин может происходить из-за нескольких ситуаций, основными из которых являются старение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недостаточность или отмена яичников, прием препаратов с эстрогенами, антиандрогенами, глюкокортикоидами, надпочечниковая недостаточность, нервная анорексия. , ревматоидный артрит, волчанка и СПИД.

Кроме того, во время менопаузы часто происходят изменения уровня гормонов, в том числе уровня тестостерона, что также влияет на характерные признаки и симптомы менопаузы. Так, в ряде случаев гинеколог может указать применение препаратов на основе тестостерона для купирования климактерических симптомов, особенно когда замены другими гормонами недостаточно. Научитесь распознавать симптомы менопаузы.