Как принимать естественную заместительную гормональную терапию во время менопаузы

Контент:

Некоторые способы сделать естественную замену гормонов — это использовать лекарственные растения, такие как ночной сон, тревога или депрессия, например.

Менопауза характеризуется прекращением выработки эстрогена яичниками, что приводит к появлению симптомов, и использование лекарственных растений может быть хорошим вариантом для облегчения симптомов. Однако их следует использовать по рекомендации врача, поскольку они не показаны женщинам с раком молочной железы в анамнезе или проходящим лечение от рака.

Другой формой естественной замены являются пищевые добавки, такие как соевый лецитин или соевый изофлавон, эффективность которых безопасна и доказана, помогая женщинам чувствовать себя лучше во время климактерического периода до наступления менопаузы. Узнайте, как использовать соевый изофлавон.

Некоторые варианты приема естественной заместительной гормональной терапии во время менопаузы:

1. Зверобой Сент-Китс ( Cimicifuga racemosa )

Зверобой Сент-Китс содержит флавоноиды, гликозиды, дубильные вещества и летучие масла с действием, сходным с действием антидепрессантов-ингибиторов обратного захвата серотонина, таких как, например, флуоксетин или сертралин, которые обычно назначаются врачом для облегчения симптомов менопаузы.

Таким образом, зверобой является естественным средством для облегчения симптомов менопаузы, таких как приливы, чрезмерное потоотделение, беспокойство, перепады настроения или бессонница.

Способ применения: Зверобой можно употреблять в виде чая. Для этого добавьте 1 ложку сухих листьев травы в 180 мл кипятка. Дайте настояться 3 минуты, процедите и пейте теплым. Еще один способ применения зверобоя — в виде таблеток, которые можно приобрести в аптеках. Узнайте, как использовать таблетки зверобоя продырявленного.

2. Агнокастус ( Vitex agnus-castus )

Agnocaste богат флавоноидами, эфирными маслами, дитерпенами и гликозидами, которые воздействуют на женские гормоны ЛГ и ФСГ, помогая восстановить гормональный баланс и облегчить симптомы менопаузы, такие как перепады настроения или бессонница, что делает его хорошим вариантом терапии. естественной замены гормонов.

Способ применения: агнокасто можно употреблять в виде чая, добавив 1 чайную ложку плодов агнокасто в 300 мл воды и поставив на огонь на 3-4 минуты. Накройте и дайте постоять 10 минут. Процедить и пить до 2 чашек в день. Кроме того, агнокасто можно использовать в виде капсул или таблеток, продаваемых в аптеках, аптечных магазинах или аптеках-рецептерах. Узнайте, как использовать капсулы и таблетки Agnocasto.

3. Агрипальма ( пустырник сердечный )

Агрипальма содержит алкалоиды, стеролы и флавоноиды, которые помогают сбалансировать женские гормоны, являясь естественным вариантом замены гормонов в период менопаузы, помогая, например, облегчить такие симптомы, как тревога, учащенное сердцебиение или бессонница.

Это растение не следует использовать женщинам, принимающим антипсихотические или нестероидные противовоспалительные препараты.

Как использовать: Агрипальму можно употреблять в виде чая. Для этого нужно залить 2 столовые ложки (кофе) высушенной травы стаканом кипятка и дать настояться 5 минут, затем процедить и пить по стакану утром и вечером.

4. Зверобой продырявленный ( Hypericum perforatum )

Зверобой, также известный как зверобой, представляет собой лекарственное растение, богатое гиперицином и гиперфорином, обладающими антидепрессивным эффектом, в дополнение к флавонолам, бифлавонам и нафтодиантронам, которые помогают успокоить и улучшить симптомы менопаузы, такие как депрессия и жара.

Это растение не следует использовать женщинам, принимающим антидепрессанты, такие как, например, сертралин, пароксетин или нефазодон.

Способ применения: зверобой можно применять в виде настойки, капсул или в виде чая, приготовленного из сушеного растения. Чтобы приготовить чай, поместите 1 чайную ложку (2–3 г) сушеного зверобоя в 250 мл кипятка и дайте настояться в течение 5–10 минут. Затем процедите, дайте остыть и пейте 2–3 раза в день после еды.

5. Одуванчик ( Alchemilla vulgaris )

Одуванчик — это растение, которое помогает остановить обильные менструации, которые характерны для многих женщин в климактерический период, и его можно комбинировать с другими растениями, такими как китайский дягиль (Dong quai) и цимицифугой для более интенсивного эффекта. быстро.

Способ применения: Вы можете использовать одуванчик в виде чая, добавив 1 ложку сухих листьев одуванчика в 180 мл кипятка. Процедить через 5 минут и пить теплым.

6. Сибирский женьшень ( Eleutherococcus senticosus )

Сибирский женьшень богат элеутерозидами, обладающими антидепрессивным действием, помогающими улучшить настроение и повысить либидо, кроме того, это растение помогает женщинам адаптироваться к гормональным изменениям менопаузы, снижая стресс и повышая энергию.

Это растение не следует употреблять женщинам с высоким кровяным давлением, ревматоидным артритом, болезнью Крона, сердечными или психическими заболеваниями.

Как использовать: Чтобы использовать сибирский женьшень, вы можете приготовить чай, заварив 1 см корня в 200 мл воды. Процедить через 5 минут и пить теплым.

7. Ежевика ( Morus Nigra L. )

Листья черной шелковицы помогают бороться с симптомами менопаузы, особенно с приливами, поскольку содержат фитоэстрогены, помогающие регулировать уровень гормонов в крови.

Кроме того, это растение помогает улучшить память, энергию, психическое здоровье и качество сна, являясь хорошим вариантом естественной замены гормонов при менопаузе.

Ежевику не следует употреблять женщинам, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как гастрит или язва, гипертиреоз, беспокойство, бессонница, сердечно-сосудистые или почечные заболевания.

Как использовать: Листья черной шелковицы можно использовать в виде чая. Для его приготовления отварите 5 листьев шелковицы в 500 мл воды. Процедить через 5 минут и пить теплым.

8. Шалфей ( Salvia officinalis )

Шалфей — это лекарственное растение, обладающее свойствами, подавляющими потоотделение, особенно показанное для борьбы с приливами и ночной потливостью в период менопаузы, поскольку помогает в коррекции уровня гормонов, будучи эффективным и хорошо переносимым организмом.

Как использовать: шалфей можно использовать в виде чая или настойки. Для приготовления чая добавьте 10 г сухих листьев шалфея в 1 л кипятка. Через 10 минут процедить и пить по 1 стакану теплого чая до 3 раз в день.

Посмотрите следующее видео с другими советами о том, как облегчить симптомы менопаузы: