Как принимать капсулы кокосового масла

Контент:

Мякоть кокоса является основным ингредиентом капсул кокосового масла, которое содержит белки, углеводы, масла и минералы в дополнение к нутрицевтикам, таким как лауриновая, миристиновая и пальмитиновая кислоты. Это делает его хорошим вариантом для борьбы с микроорганизмами, улучшения работы кишечника и контроля уровня холестерина.

Чтобы он работал, обычно рекомендуется принимать от 2 до 4 капсул по 1 г в день, которые следует принимать перед основными приемами пищи. Но перед началом лечения капсулами кокосового масла рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы можно было определить рекомендуемую дозу, поскольку научных доказательств его эффективности в отношении профилактики или лечения заболеваний недостаточно.

Для чего нужны капсулы кокосового масла?

Капсулы кокосового масла затвердевают при температуре ниже 5 градусов, поэтому их внешний вид может быть более жидким, когда жарко, мутным, когда тепло, или полностью твердым, когда холодно.

Согласно рекомендациям лабораторий пищевых добавок, капсулы кокосового масла могут быть показаны для:

  • Помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов при сбалансированном питании и физических упражнениях;
  • Способствуют борьбе с грибками, бактериями и простейшими, улучшая иммунный ответ организма;
  • Улучшение кишечного транзита, так как он защищает кишечную флору, помогая лечить диарею или запор;
  • Предотвратить преждевременное старение кожи, так как она богата антиоксидантами, особенно витамином Е;
  • бороться с любым типом воспалений в организме, ведь кокосовое масло является природным противовоспалительным средством, усиливающим действие интерлейкинов;
  • Защищают печень от негативного воздействия алкогольных напитков, благодаря своему гепатопротекторному действию.

Исследования in vitro и на животных подтверждают, что лауриновая кислота в организме человека действует против вирусов, бактерий и простейших, что придает кокосовому маслу способность укреплять иммунную систему. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, например, что кокосовое масло может похудеть или повысить уровень холестерина ЛПВП, и поэтому эти предполагаемые преимущества здесь не упоминались. Узнайте о других преимуществах кокосового масла.

Пищевая ценность и как использовать

Капсулы с кокосовым маслом содержат кокосовое масло первого холодного отжима и капсулы с желатином, увлажняющим глицерином и очищенной водой в качестве ингредиентов. В следующей таблице показан питательный состав каждой капсулы: 

Количество:  порция 4,0 г = 4 капсулы .
 Количество на порцию% дневных эталонных значений
Энергия36 ккал = 151 кДждва %
Всего жиров:4,0 г, из них:8%
3,0 г насыщенных жиров14%
2,0 г лауриновой кислоты--
1,0 г миристиновой кислоты**
0,1 г мононенасыщенных жиров**
1,0 г олеиновой кислоты**
** Не содержит значительного количества углеводов, белков, трансжиров, пищевых волокон и натрия.

Цена

Кокосовое масло в капсулах стоит от 20 до 50 реалов, в зависимости от марки, концентрации и количества капсул, и его можно приобрести в аптеках, магазинах здоровой пищи или интернет-магазинах. 

Побочные эффекты

Некоторые из побочных эффектов капсул с кокосовым маслом могут включать аллергические реакции с такими симптомами, как зуд, покраснение, красные шишки или отек на коже. 

Противопоказания кокосового масла в капсулах

Кокосовое масло в капсулах противопоказано пациентам с аллергией на любой из компонентов формулы. Кроме того, если вы беременны, кормите грудью или собираетесь давать препарат детям в возрасте до 3 лет, вам следует проконсультироваться с врачом перед началом лечения.