Как узнать, повышен ли у вас холестерин

Контент:

Чтобы узнать, повышен ли у вас уровень холестерина, вам нужно сделать анализ крови в лаборатории, и если результат высокий, выше 200 мг/дл, важно обратиться к врачу, чтобы узнать, нужно ли вам принимать лекарства, вносить изменения в диете и/или увеличить практику физических упражнений. Однако, если в семье есть случаи высокого уровня холестерина, необходимо сдавать анализ крови один раз в год, начиная с 20-летнего возраста, чтобы диагностировать проблему на ранней стадии.

Высокий уровень холестерина обычно не вызывает симптомов, однако симптомы высокого уровня холестерина могут проявляться, когда значения слишком высоки, через небольшие бугорки на коже, называемые ксантомами.

Тесты для измерения холестерина

Лучший способ определить высокий уровень холестерина — это 12-часовой анализ крови натощак, который показывает количество общего холестерина и всех типов жиров, присутствующих в крови, таких как ЛПНП (плохой холестерин), ЛПВП (хороший холестерин) и триглицериды.

Тем не менее, еще один более быстрый способ узнать, высокий ли у вас уровень холестерина, — это сделать быстрый тест с каплей крови из пальца, который можно сделать в некоторых аптеках, например, тест на глюкозу в крови для диабетиков, где результат выдается. через несколько минут. , однако в Бразилии такого теста до сих пор нет. 

лабораторный анализ крови
лабораторный анализ крови
быстрый экзамен аптеки
быстрый экзамен аптеки

Тем не менее, этот тест не заменяет лабораторный анализ, но его результат может стать сигналом для обращения к врачу и должен использоваться только для скрининга или наблюдения за людьми, которые уже знают, что у них диагностирован высокий уровень холестерина, но желают пройти плановое обследование. контроль чаще.

Поэтому посмотрите, каковы идеальные значения холестерина в: Контрольные значения холестерина. Тем не менее, люди с диабетом должны поддерживать уровень холестерина еще ниже этих контрольных значений, чтобы избежать сердечных осложнений.

Что делать, чтобы гарантировать правильный результат теста

Перед сдачей анализа крови необходимо:

голодание 12 часов
голодание 12 часов
избегать алкогольных напитков
избегать алкогольных напитков

  • Голодание в течение 12 часов. Поэтому, чтобы сдавать экзамен в 8 утра, важно, чтобы последний прием пищи был не позднее 8 вечера.
  • не употреблять алкогольные напитки за 3 дня до сдачи анализа крови;
  • Избегайте практики интенсивных физических нагрузок, таких как бег или длительные тренировки, в течение предыдущих 24 часов.

Также в течение двух недель до анализа важно продолжать нормально питаться, не садясь на диеты и не переедая, чтобы результат отражал ваш реальный уровень холестерина.

Эти меры предосторожности необходимо соблюдать и в случае экспресс-теста в аптеке, чтобы результат был ближе к реальному.

Что делать при повышенном холестерине

Когда результат анализа крови покажет, что уровень холестерина высокий, врач оценит необходимость начала приема лекарства в соответствии с исследованием других сопутствующих факторов риска, таких как диабет, гипертония, ожирение, семейный анамнез дислипидемии. Если их нет, сначала пациента инструктируют по диете и физической активности, а через 3 месяца следует провести повторную оценку, на которой будет принято решение о начале приема лекарств. См. некоторые примеры лекарств от холестерина.

Чтобы помочь контролировать уровень холестерина, вы должны иметь сбалансированную диету и регулярно заниматься физической активностью. Также необходимо избегать употребления обработанных пищевых продуктов, красного мяса и колбасных изделий, таких как колбаса, колбаса и ветчина, которые богаты транс- и насыщенными жирами.

Еще одна стратегия снижения высокого уровня холестерина заключается в том, чтобы есть больше клетчатки, употребляя больше фруктов, сырых овощей, листовых овощей, таких как салат и капуста, продукты из цельного зерна, такие как овсянка, льняное семя и чиа.

Посмотрите, какой должна быть ваша диета: Диета для снижения холестерина.