Клетчатка в капсулах

Контент:

Клетчатка в капсулах — это пищевая добавка, которая помогает похудеть и регулировать работу кишечника, благодаря своему слабительному, антиоксидантному и насыщающему действию, однако они должны сопровождаться сбалансированным и разнообразным питанием.

В капсулах есть различные типы клетчатки, такие как яблочные капсулы, овсянка с папайей или овсянка со свеклой, например, однако эти продукты следует использовать только по рекомендации врача или диетолога.

цена волокнистой капсулы

Капсулы с клетчаткой стоят в среднем от 18 до 30 реалов, их можно купить в магазинах здоровой пищи, в некоторых аптеках и через Интернет.

Для чего используются капсульные волокна?

Волокна в капсулах показаны людям, которые хотят похудеть и имеют проблемы с кишечником, такие как запоры, так как волокна ферментируются некоторыми бактериями в кишечнике, помогая регулировать их.

Кроме того, клетчатка остается в желудке дольше, чем другие питательные вещества, и поэтому снижает скорость пищеварения, способствуя ощущению сытости и приводя к снижению веса. Узнайте больше на: Пищевые волокна.

Преимущества капсульного волокна

Как правило, клетчатка в капсулах, таких как капсулы из яблок, овса и папайи или овса и свеклы, например, имеет следующие основные преимущества:

  • Помогают похудеть, так как снижают аппетит и повышают чувство сытости;
  • Способствуют правильной работе кишечника , благодаря слабительному действию;
  • облегчение переваривания белков и жиров ;
  • Предотвращают всасывание жиров организмом, способствуя их выведению через кишечник;
  • Улучшить внешний вид кожи , так как она богата антиоксидантами;
  • Снизить уровень холестерина за счет увеличения хорошего холестерина;
  • Предотвратить развитие рака,  так как он богат антиоксидантами.

Однако каждый тип капсул имеет определенные преимущества, поэтому важно следовать рекомендациям врача или диетолога.

Как принимать клетчатку в капсулах

Волокна в капсулах следует использовать по назначению врача или диетолога, и их использование зависит от марки продукта. Однако, как правило:

  • Яблочные капсулы : рекомендуется принимать по 2 капсулы в день;
  • Капсулы овса и папайи: 4 капсулы в день;
  • Капсула овса и свеклы: рекомендуется принимать по 6 капсул в день. Узнайте больше: Добавка из овса и свеклы.

Таким образом, перед использованием капсул с клетчаткой следует прочитать инструкцию на упаковке или, в некоторых случаях, следовать указаниям врача и принимать их за 20 минут до еды, запивая 250 мл воды.

Противопоказания для капсульных волокон

Эти капсулы противопоказаны беременным женщинам, кормящим грудью женщинам и детям до 3 лет, однако в любом случае перед применением проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

Чтобы увеличить усвоение клетчатки и улучшить эффект от капсул, прочтите также: Продукты, богатые клетчаткой.