Масло орегано: для чего оно нужно и как его использовать

Контент:

Эфирное масло орегано добывают из дикорастущего растения  Origanum compactum,  имеющего два основных важных для здоровья компонента: карвакрол и тимор. Эти вещества обладают противогрибковым и антибактериальным действием, а также помогают поддерживать баланс кишечной флоры и способствуют хорошему пищеварению.

В дополнение к этим веществам масло орегано богато питательными веществами, такими как флавоноиды, магний, кальций, цинк, железо, калий, медь, бор, марганец, витамины А, С, Е и ниацин, обладающие следующими свойствами для здоровья:

  • бороться с вирусными, бактериальными, грибковыми и паразитарными инфекциями;
  • Уменьшают боль и воспаление , помогая при таких проблемах, как колики, ревматизм и мышечные боли;
  • Борьба с кашлем и проблемами с дыханием, гриппом и простудой, и должна использоваться в ароматерапии с кипящей водой;
  • Улучшить пищеварение , уменьшить газообразование и колики;
  • Борьба с микозами на коже , следует наносить на место вместе с небольшим количеством кокосового масла; 

Масло орегано можно найти в магазинах здоровой пищи и аптеках, а его цена варьируется от 30 до 80 реалов. 

Как использовать

  • Капли масла орегано:

Эфирное масло орегано нельзя принимать внутрь, так как оно может вызвать жжение в пищеводе и желудке. Поэтому лучший способ использовать эфирное масло орегано — делать глубокие ингаляции. Для этого необходимо понюхать его прямо из бутылочки с маслом, сделав глубокий вдох, задержав воздух и выпустив воздух через рот. Сначала следует делать от 3 до 5 ингаляций 10 раз в день, а затем увеличить до 10 ингаляций.

  • Капсулы с маслом орегано:

Масло орегано можно найти в капсулах, и его следует принимать в соответствии с инструкциями производителя, которые обычно составляют от 1 до 2 капсул в день.

Основные преимущества орегано

Посмотрите в этом видео лучшие причины употреблять больше орегано в повседневной жизни:

Побочные эффекты

В целом, использование масла орегано безопасно и не вызывает побочных эффектов, но у некоторых людей с чувствительностью или аллергией на растение орегано могут возникать такие проблемы, как раздражение кожи, диарея и рвота. Например, перед местным применением на кожу следует нанести на кожу лишь небольшое количество масла и наблюдать за появлением побочных реакций.

когда не употреблять

Масло орегано противопоказано людям с аллергией на тимьян, базилик, мяту или шалфей, поскольку они могут быть чувствительны к маслу орегано, так как семейство растений одно и то же. 

Кроме того, его не следует использовать беременным женщинам, поскольку масло может стимулировать менструацию и повышать риск выкидыша или преждевременных родов.