Массаж горячими камнями борется с болями в спине и стрессом

Контент:

Массаж горячими камнями – это массаж горячими базальтовыми камнями всего тела, включая лицо и голову, который помогает расслабиться и снять стресс, накопившийся во время повседневных дел.

Сначала массаж проводится по всему телу с большим количеством масла, а затем терапевт также выполняет мягкий массаж нагретым камнем, оставляя его на несколько минут, в определенных точках тела, называемых ключевыми точками акупрессуры.

Преимущества массажа горячими камнями

К преимуществам массажа горячими камнями относятся:

  • Усиление местного кровообращения из-за тепла камней;
  • Глубокое расслабление, потому что тепло достигает самых глубоких волокон мускулатуры;
  • усиление лимфодренажа;
  • Снятие мышечной боли;
  • Снижение стресса и напряжения;
  • Повышение благосостояния. Приносит удовольствие телу за счет нагрева;

Массаж горячими камнями длится в среднем 90 минут и идеально подходит для самых холодных зимних дней.

Как делать массаж горячими камнями

Чтобы сделать массаж горячими камнями:

  1. Поместите 5 или 6 гладких базальтовых камней в кастрюлю с водой;
  2. Вскипятите воду с камнями и дайте ей отстояться до температуры 50ºC;
  3. Положите камень в руку, чтобы проверить температуру камня;
  4. Массаж с маслом сладкого миндаля;
  5. Поместите камни на ключевые акупрессурные точки на спине на 10 минут;
  6. Сделайте легкий массаж камнями места, куда они были помещены.

Хотя массаж горячими камнями можно делать дома, по возможности его должен делать обученный профессионал, чтобы обеспечить наилучшие результаты.

Смотрите также преимущества массажа шиацу.

кто не должен получать

Массаж горячими камнями противопоказан лицам с острой астмой, острым циститом, острыми инфекциями, ранами, кожными заболеваниями, онкологическими заболеваниями, а также при беременности.