Мизофония: что это такое, симптомы, причины и лечение

Контент:

Мизофония — это состояние, при котором человек интенсивно и негативно реагирует на слабые звуки, которые большинство людей не замечают или не придают им значения, например, звук жевания, кашля или просто прочищает горло.

Эти звуки могут заставить человека чувствовать себя очень некомфортно, тревожно и хотеть отпустить человека, издающего звук, даже во время обычной повседневной деятельности. Хотя человек может признать, что у него есть какое-то отвращение к этим звукам, он обычно не может избавиться от этого чувства, что делает синдром похожим на фобию.

Эти симптомы обычно начинают проявляться в детстве, в возрасте от 9 до 13 лет, и сохраняются на протяжении всей взрослой жизни, однако психологическая терапия может быть методом, способным помочь человеку лучше переносить некоторые звуки.

Симптомы мизофонии

Хотя до сих пор нет теста, способного диагностировать мизофонию, некоторые из наиболее распространенных признаков людей с этим заболеванием появляются после определенного звука и включают в себя:

  • Агитация;
  • Чувство гнева и чрезмерное раздражение;
  • Беспокойство;
  • Покиньте место, где шум;
  • Избегайте некоторых видов деятельности из-за наличия небольшого шума, например, не ходите куда-нибудь поесть, чтобы не слышать, как люди жуют, например;
  • Чрезмерная реакция на простой шум;
  • Оскорбительно просит прекратить шум.

Кроме того, хотя и реже, физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, головные боли, проблемы с желудком, боль в челюсти, ощущение давления в груди, руках или во всем теле, затрудненное дыхание и повышение температуры тела.

Этот тип поведения может затруднить общение с близкими вам людьми, поскольку таких звуков, как кашель или чихание, например, нельзя избежать, и поэтому человек с мисофонией может начать избегать общения с некоторыми членами семьи или друзьями, которые издают этот звук. . чаще.

Как ставится диагноз

Это состояние может первоначально оценить логопед, чтобы исключить изменения в восприятии звуков и слуховой системы, и могут быть показаны такие тесты, как, например, аудиометрия.

Основные звуки, вызывающие мисофонию

Вот некоторые из наиболее распространенных звуков, которые вызывают негативные чувства, связанные с мисофонией:

  • Звуки рта: питье, жевание, отрыжка, поцелуи, зевота или чистка зубов;
  • Дыхательные звуки: храп, чихание или шумное дыхание;
  • Звуки, связанные с голосом: шепот, гнусавый голос или повторяющееся использование слов;
  • Окружающие звуки: клавиши клавиатуры, включенный телевизор, перетирание страниц или тиканье часов;
  • Звуки животных: лай собак, полет птиц или питье животных;

Некоторые люди испытывают симптомы только тогда, когда слышат один из этих звуков, но бывают и случаи, когда трудно переносить более одного звука, поэтому существует бесконечный список звуков, которые могут вызвать мисофонию.

Как проводится лечение?

Лечение мисофонии направлено на то, чтобы помочь человеку справиться со звуками, вызывающими отвращение, и облегчить неприятные симптомы, поэтому психолог и/или психиатр могут указать некоторые стратегии, позволяющие избежать радикальных изменений в повседневной деятельности, такие как:

1. Тренировочная терапия мисофонии

Это лечение состоит в том, чтобы помочь человеку думать и концентрироваться на приятном звуке, избегая концентрации внимания на неприятных звуках вокруг него.

Таким образом, на первом этапе человека можно поощрять слушать музыку во время еды или в других ситуациях, которые обычно вызывают реакцию мисофонии, пытаясь сосредоточиться на музыке и избегая мыслей о неприятном звуке. Со временем эта техника адаптируется до тех пор, пока музыка не исчезнет, ​​и человек больше не сосредотачивает свое внимание на звуке, вызывающем мисофонию.

2. Психологическая терапия

В некоторых случаях неприятное ощущение, вызванное определенным звуком, может быть связано с каким-то опытом в прошлом этого человека. В этих случаях психологическая терапия, проводимая с психологом, может быть отличным инструментом, чтобы попытаться понять, что лежит в основе синдрома, и попытаться устранить изменение или, по крайней мере, ослабить реакцию на неприятные звуки.

3. Использование средств защиты слуха

Это, должно быть, последняя испробованная техника, и поэтому она больше используется в тяжелых случаях, когда человек, даже после того, как испробовал другие формы лечения, продолжает испытывать сильное отвращение к рассматриваемому звуку. Он заключается в использовании устройства, уменьшающего окружающие звуки, чтобы человек не мог слышать звук, вызывающий мисофонию. Однако это не лучший вариант лечения, так как он может помешать возможности общаться с другими людьми.

Всякий раз, когда используется этот тип лечения, рекомендуется проводить сеансы психотерапии, чтобы одновременно работать над проблемами, связанными с мисофонией, чтобы уменьшить потребность в использовании этих устройств.

4. Другие методы лечения

В дополнение к тому, что уже было представлено, в некоторых случаях психолог может указать и другие приемы, помогающие расслабиться и способные привести человека к лучшей адаптации к неприятным звукам. Эти методы включают, например, гипноз, нейробиоуправление , медитацию или осознанность , которые можно использовать отдельно или в сочетании с методами, указанными выше.