Нутрицевтики: что это такое, для чего они нужны и возможные побочные эффекты

Контент:

Нутрицевтик — это разновидность пищевой добавки, которая содержит в своем составе биоактивные соединения, извлеченные из пищи и оказывающие благотворное влияние на организм, и даже может использоваться в качестве дополнения к лечению некоторых заболеваний.

Термин нутрицевтик используется для обозначения определенного питательного вещества, присутствующего в пище, которое не является самой пищей или лекарством, например ликопин, биологически активное соединение, которое можно найти в помидорах, фитостеролах и ресвератроле. , которые представляют собой соединения, содержащиеся в кожуре винограда и вине.

Нутрицевтики можно найти в магазинах здоровой пищи и аптеках в виде капсул, таблеток, саше, пищевых добавок или в рецептурных аптеках, однако важно, чтобы их потребление регулировалось врачом или диетологом, поскольку они содержат высокие концентрации соединение по сравнению с источником пищи, может иметь последствия для здоровья.

для чего это

Нутрицевтики — это биологически активные соединения, которые можно использовать для удовлетворения потребностей организма, и в одной капсуле можно найти комбинацию нутрицевтиков. Некоторыми из наиболее распространенных нутрицевтиков являются омега-3, ликопин, ресвератрол, фитостеролы, пробиотики, витамины, минералы и клетчатка.

В связи с тем, что нутрицевтики представляют собой соединения, участвующие в нескольких процессах в организме, они имеют несколько преимуществ и могут быть показаны в нескольких ситуациях, основными из которых являются:

  • Регуляция уровня холестерина и профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Регуляция количества сахара в крови, помогающая контролировать и предотвращать диабет;
  • Улучшает работу кишечника и способствует здоровью желудочно-кишечного тракта;
  • Улучшение здоровья костей;
  • Регуляция артериального давления;
  • Регуляция гормонов щитовидной железы.

Хотя это может иметь несколько показаний, важно, чтобы использование нутрицевтиков осуществлялось в соответствии с ориентацией диетолога, потому что потребление в количествах, превышающих рекомендуемые, может иметь последствия для здоровья. Кроме того, важно, чтобы прием нутрицевтиков сопровождался здоровыми привычками, такими как физическая активность и здоровое и сбалансированное питание. Узнайте о преимуществах здорового питания.

В чем разница между нутрицевтиками и функциональными продуктами?

Хотя они воздействуют на функции организма, нутрицевтики отличаются от функциональных продуктов. Функциональные продукты соответствуют самой пище, которая уже находится в подходящей для употребления форме, тогда как нутрицевтики представляют собой вещества, извлеченные из пищи и представленные, например, в форме пилюль или капсул.

Кроме того, функциональными продуктами считаются цельные продукты и те, которые были обогащены или улучшены с целью увеличения их пользы для организма. Узнайте больше о функциональном питании.

Возможные побочные эффекты

Нутрицевтики имеют более высокую концентрацию соединений, чем то, что естественным образом содержится в продуктах питания, и, следовательно, потребление без рекомендации врача или диетолога или использование количества, превышающего рекомендуемое, может иметь последствия для здоровья.

Таким образом, в зависимости от потребляемого нутрицевтика могут наблюдаться симптомы интоксикации или непереносимости соединения, повышенный риск образования камней в почках и нарушения функции этого органа, повышенное газообразование, взаимодействие с лекарствами, диарея, колики и вздутие живота. живот, например.