Основные причины преждевременного старения, симптомы и как бороться

Контент:
Основные причины
Симптомы старения кожи
Как бороться с преждевременным старением
1. Используйте солнцезащитный крем ежедневно
2. Очистите кожу
3. Употребляйте продукты с антиоксидантами
4. Делайте уход за кожей
5. Имейте здоровые привычки

Преждевременное старение кожи происходит, когда помимо естественного старения, вызванного возрастом, происходит ускорение образования дряблости, морщин и пятен, что может произойти, например, как следствие жизненных привычек и факторов окружающей среды.

Таким образом, чтобы избежать преждевременного старения и дольше сохранять кожу лица и тела более упругой и увлажненной, рекомендуется сосредоточиться на таких установках, как диета, богатая овощами, употребление большого количества жидкости, постоянное удаление макияжа и очищение кожи, например, потому что в дополнение к увеличению уровня антиоксидантов, которые являются питательными веществами, которые борются со старением, нейтрализуя свободные радикалы, они делают кожу более молодой и здоровой.

Основные причины

Преждевременное старение кожи может произойти из-за нескольких ситуаций и происходит, когда увеличивается количество свободных радикалов, вырабатываемых и циркулирующих в организме, что приводит к повреждению здоровья тканей.

Таким образом, некоторые из ситуаций, при которых происходит увеличение количества свободных радикалов и которые непосредственно связаны с преждевременным старением, включают чрезмерное пребывание на солнце без защиты, загрязнение окружающей среды, курение, малоподвижный образ жизни, стресс и неправильное питание.

Симптомы старения кожи

Старение — это естественный процесс, однако есть некоторые признаки и симптомы, указывающие на то, что кожа стареет раньше, чем следовало бы. Основными из них являются:

Морщины и мимические морщины на лбу , вокруг губ (китайские усы) и вокруг глаз (гусиные лапки): возникают из-за потери коллагена и эластина, в результате чего кожа теряет свою обычную упругость и недостатки;
Темные пятна : возникают из-за чрезмерного пребывания на солнце и без фотозащиты, поскольку УФ-лучи агрессивны для кожи, а также из-за гормональных изменений у беременных женщин или пожилых людей, которые стимулируют пигментацию;
Чрезмерное дряблость : преждевременное старение делает кожу более тонкой и лишенной упругости из-за недостатка увлажнения и потери ее жирового слоя, из-за чего ей не хватает блеска и жизненной силы.
Наличие темных кругов : область вокруг глаз сильно страдает от эффекта старения, поэтому интенсивные или ухудшающиеся темные круги могут быть признаком того, что кожа нездорова.

Кроме того, обесцвечивание прядей волос также может усиливаться из-за действия свободных радикалов, стресса и нехватки витаминов и минералов, а также генетических и гормональных причин.

Пройдите следующий тест и узнайте, склонна ли ваша кожа к морщинам:

начать тест

У вас есть морщины на лице?

Нет, даже когда улыбаешься, хмуришься или поднимаешь брови
Only when I smile, move my forehead or raise my eyebrows
Yes, when doing expressions and some at rest
I have wrinkles even if I don't make expressions

How old does the skin on your mother's face look?

5 a 10 anos mais jovem que a sua idade
A idade dela
5 anos mais velha que a idade dela
Mais de 5 anos mais velha que sua idade
Não aplicável

Que idade aparenta ter a pele do rosto do seu pai?

5 a 10 anos mais jovem que a sua idade
Idade dele
5 anos mais velho que sua idade
Mais de cinco anos mais velho que a sua idade
Não aplicável

Que idade aparenta ter a pele do rosto da sua avó materna?

5 a 10 anos mais jovem que a sua idade
A idade dela
5 anos mais velho que a idade dela
Mais de cinco anos mais velho que sua idade
Não aplicável

Que idade aparenta ter a pele do rosto do seu avô materno?

5 a 10 anos mais jovem que a sua idade
Idade dele
5 anos mais velho que sua idade
Mais de cinco anos mais velho que sua idade
Não aplicável

Que idade aparenta ter a pele do rosto da sua avó paterna?

5 a 10 anos mais jovem que a sua idade
A idade dela
5 anos mais velho que a idade dela
Mais de cinco anos mais velho que sua idade
Não aplicável: não me lembro/ fui adotado

Que idade aparenta ter a pele do rosto do seu avô paterno?

5 a 10 anos mais jovem que a sua idade
Idade dele
5 anos mais velho que sua idade
Mais de cinco anos mais velho que sua idade
Não aplicável

Em algum momento, já expôs a sua pele ao sol continuamente, por mais de duas semanas por ano?

Nunca
1 a 5 anos
5 a 10 anos
Mais de 10 anos

Em algum momento, já se expôs ao sol de forma sazonal, duas semanas por ano ou menos?

Nunca
1 a 5 anos
5 a 10 anos
Mais de 10 anos

Com base nos lugares onde viveu, quanto tempo de exposição solar diária recebeu na sua vida?

Pouco. Vivi em lugares cinzentos ou nublados
Algum. Vivi em climas com pouco sol, mas também em lugares com sol regular
Moderado. Vivi em lugares com uma boa quantidade de exposição ao sol
Vivi em locais tropicais ou muito ensolarados

Que idade sente que aparenta a sua pele?

1 a 5 anos mais jovem que a minha idade
A minha idade
5 anos mais velho que a minha idade
Mais de 5 anos mais velho que a minha idade

Durante os últimos 5 anos, com que frequência bronzeou a pele intencionalmente através de desportos ao ar livre ou outras atividades?

Nunca
Uma vez por mês
Uma vez por semana
Diariamente

Quantas vezes já foi a um solário artificial?

Nunca
1 a 5 vezes
5 a 10 vezes
Muitas vezes

Durante toda a sua vida, quantos cigarros fumou (ou foi exposto)?

Nenhum
Alguns maços
De vários a muitos maços
Fumo todos os dias
Nunca fumei, mas vivi com fumadores ou trabalhei com pessoas que fumavam regularmente na minha presença

Descreva a poluição do ar onde mora:

O ar é fresco e limpo
Durante maior parte do ano moro num lugar com ar limpo
O ar está ligeiramente poluído
O ar está muito poluído

Descreva o período de tempo em que usou cremes faciais com retinóides:

Muitos anos
Ocasionalmente
Uma vez, para a acne, quando eu era mais jovem
Nunca

Com que frequência ingere frutas e verduras?

Em cada refeição
Uma vez por dia
Ocasionalmente
Nunca

Durante a sua vida, que percentagem da sua dieta diária consistiu em frutas e vegetais?

75 a 100
25 a 75
10 a 25
0 a 25

Qual é a sua cor natural da pele (sem bronzeamento ou autobronzeadores)?

Escura
Média
Clara
Muito clara

Qual é o seu grupo étnico?

Afro-Americano / Caribe / Negro
Asiático / Indiano / Mediterrâneo / Outro
Latino-americano / Hispânico
Caucasiano

Tem 65 anos ou mais?

Sim
Não

Anterior Próxima

Как бороться с преждевременным старением

Для борьбы с действием свободных радикалов на кожу, предотвращения преждевременного старения важно ориентироваться на такие установки, как:

1. Используйте солнцезащитный крем ежедневно

Использование солнцезащитного крема, предпочтительно с SPF 30 или выше, необходимо для защиты кожи от действия УФ-лучей, предотвращая не только старение, но и образование рака кожи. В идеале выбрать идеальный фильтр для каждого типа кожи, будь то жирная или сухая, чтобы избежать других нежелательных эффектов, таких как образование прыщей.

Знайте, как выбрать лучший солнцезащитный крем для вашей кожи и как его использовать.

2. Очистите кожу

Ежедневное очищение лица специальными продуктами, такими как мыло и лосьоны, помогает сохранить кожу мягкой и свежей. Также очень важно всегда снимать макияж после его использования, особенно перед сном, средствами для снятия и умыванием водой с мылом. Это очень важно для предотвращения сухости и повреждений, вызванных скоплением продукта на коже.

Кроме того, еженедельное отшелушивание или периодические пилинги помогают удалить слои омертвевшей кожи и обновить кожу. Узнайте, как очистить кожу в домашних условиях.

3. Употребляйте продукты с антиоксидантами

Уход за питанием необходим, чтобы кожа оставалась молодой, работая изнутри. Таким образом, антиоксидантные питательные вещества, такие как витамин С, витамин Е, селен, цинк, изофлавоны и ресвератрол, например, содержащиеся в овощах и фруктах, таких как морковь, свекла, виноград, помидоры, абрикосы, папайя и баклажаны, например, не помогают. только для замедления старения кожи, но и для поддержания здоровья тела.

Узнайте, какие продукты богаты антиоксидантами.

4. Делайте уход за кожей

Техники ухода за кожей, ориентированные на дерматологов, — это отличный способ не только бороться с признаками старения, но и помочь придать вашей внешности более молодой вид, поскольку они способны уменьшить мимические морщины и устранить пятна. Некоторые из основных рекомендуемых процедур, например, радиочастота, карбокситерапия, химический пилинг, импульсный свет, микронидлинг или кислотная терапия. Узнайте больше о методах, используемых для борьбы с дряблостью лица.

Если этих методов лечения недостаточно, альтернативой является, например, обработка лица филлерами с гиалуроновой кислотой или ботоксом или, в крайнем случае, пластическая хирургия, важно поговорить с дерматологом о доступных альтернативах.

5. Имейте здоровые привычки

Доказано, что такие вредные привычки, как курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, малоподвижный образ жизни, стрессы и отсутствие отдыха вредят внешнему виду кожи, и очень важно обратить эти установки вспять, чтобы ткани кожи были хорошо напитаны, увлажнены. и здоров. Итак, рекомендуется:

Занимайтесь физическими упражнениями от 3 до 5 раз в неделю;
Пейте от 1,5 до 2 литров воды в день;
Не курю;
Спите спокойно, избегая бессонных ночей;
Избегайте чрезмерного стресса.

Кроме того, рекомендуется своевременно проходить регулярные медицинские осмотры, чтобы контролировать заболевания, которые могут ухудшить внешний вид кожи, например, гормональные нарушения, дефицит витаминов или заболевания системы кровообращения.