Побочные эффекты и противопоказания мелатонина

Контент:

Мелатонин — это гормон, естественным образом вырабатываемый организмом, но его можно получить в виде пищевой добавки или лекарства для улучшения качества сна.

Хотя это вещество также присутствует в организме, прием лекарств или добавок, содержащих мелатонин, может вызвать некоторые побочные эффекты, которые встречаются редко, но вероятность возникновения которых увеличивается с увеличением количества принимаемого мелатонина.

Наиболее распространенные побочные эффекты

Мелатонин, как правило, хорошо переносится, и побочные эффекты, которые могут возникнуть во время лечения, очень редки. Однако, хотя это редко, это может произойти:

  • Усталость и чрезмерная сонливость;
  • Нехватка концентрации;
  • Обострение депрессии;
  • Головная боль и мигрень;
  • Боль в животе и диарея;
  • Раздражительность, нервозность, тревога и беспокойство;
  • Бессонница;
  • ненормальные сны;
  • Головокружение;
  • гипертония;
  • Изжога;
  • Язвы и сухость во рту;
  • гипербилирубинемия;
  • Дерматит, сыпь и сухость кожи и генерализованный зуд;
  • ночные поты;
  • Боль в груди и конечностях;
  • Симптомы менопаузы;
  • Наличие сахара и белка в моче;
  • Изменение функции печени;
  • Увеличение веса.

Интенсивность побочных эффектов будет зависеть от количества проглоченного мелатонина. Чем выше доза, тем больше вероятность того, что вы испытаете любой из этих побочных эффектов.

Мелатонин противопоказания

Хотя это вещество обычно хорошо переносится, мелатонин не следует использовать во время беременности и кормления грудью, а также у людей с аллергией на любой из компонентов таблеток.

Кроме того, следует отметить, что существует несколько различных форм и доз мелатонина, при этом капли рекомендуются для младенцев и детей, а таблетки для взрослых, последние противопоказаны детям. Кроме того, дозы мелатонина более 1 мг в день следует вводить только по назначению врача, так как от этой дозы возникает больший риск побочных эффектов.

Мелатонин может вызывать сонливость, поэтому людям с этим симптомом следует избегать работы с механизмами или вождения транспортных средств.

как принимать мелатонин

Добавка мелатонина должна быть показана врачом, и его использование обычно рекомендуется, например, в случаях бессонницы, плохого качества сна, мигрени или менопаузы. Дозу мелатонина назначает врач в зависимости от цели приема.

Например, в случае бессонницы доза, обычно назначаемая врачом, составляет от 1 до 2 мг мелатонина один раз в день примерно за 1–2 часа до сна и после еды. Меньшая доза 800 мкг, по-видимому, не оказывает никакого действия, и дозы более 5 мг следует использовать с осторожностью. Узнайте, как принимать мелатонин.

Для младенцев и детей рекомендуемая доза составляет 1 мг в виде капель вечером.