Постоянная головная боль: 7 причин и как избавиться

Контент:

Постоянная головная боль может иметь несколько причин, наиболее распространенными из которых являются усталость, стресс, беспокойство или тревога. Например, постоянная головная боль, возникающая в определенной области головы, например, спереди, справа или слева, часто связана с мигренью, а головная боль, сопровождающаяся головокружением, может быть признаком мигрени. высокое кровяное давление или даже беременность.

Тем не менее, головная боль также может быть связана с некоторыми проблемами со здоровьем, такими как грипп, проблемы со зрением или гормональные изменения, и поэтому, когда она очень сильная или когда для ее исчезновения требуется более 3 дней, рекомендуется обратиться к врачу. . в целом, чтобы определить возможную причину и начать соответствующее лечение. 

Вот как определить и лечить каждый тип головной боли.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин возникновения постоянной головной боли:

1. Тепло

Чрезмерное тепло приводит к легкому обезвоживанию и способствует расширению кровеносных сосудов, в том числе находящихся в голове, что приводит к головной боли;

2. Проблемы со зрением

Проблемы со зрением, такие как астигматизм, дальнозоркость и близорукость, например, могут вызывать головные боли, особенно у детей, поскольку это заставляет человека напрягать глаза, чтобы видеть вещи. Узнайте о других причинах головной боли у детей.

3. Стресс или беспокойство

В ситуациях стресса или беспокойства человек обычно не может хорошо спать, и его ум всегда активен, что ухудшает концентрацию в некоторых ситуациях. Усталость тела и ума благоприятствует головной боли, которую можно интерпретировать как попытку тела расслабиться.

4. Еда

У некоторых людей употребление стимулирующих продуктов, таких как, например, кофе, безалкогольные напитки и шоколад, может вызвать головную боль. С другой стороны, когда человек не ест, то есть голодает, это также может привести к постоянной головной боли, так как возникает гипогликемия.

5. Болезни

Некоторые проблемы со здоровьем, такие как простуда, синусит и лихорадка денге, например, могут иметь постоянную головную боль в качестве клинического проявления, которая обычно исчезает по мере выздоровления.

6. Бруксизм

Бруксизм — это непроизвольное сжатие или сбривание зубов на ночь, что может изменить положение челюстного сустава и вызывать ежедневную головную боль.

7. Гормональные изменения

Изменения концентрации циркулирующего гормона в крови, особенно при ПМС и во время беременности, также могут вызывать головную боль.

Как снять постоянную головную боль

Одним из способов облегчения головной боли, которая возникает каждый день, является массаж головы. В дополнение к массажу можно использовать другие стратегии для облегчения ежедневных головных болей, такие как:

  • Прикладывание холодного компресса к голове, лбу или затылку, так как сужение сосудов головного мозга облегчает головную боль;
  • Оставайтесь в тихом и спокойном месте, защищенном от света, чтобы немного отдохнуть;
  • Выпейте стакан пресной воды с лимонными каплями, чтобы увлажнить организм;
  • не находиться на солнце более 1 часа, даже в головном уборе и солнцезащитных очках;
  • Примите обезболивающее от головной боли, например, Парацетамол;
  • Ходьба босиком по траве, например, для уменьшения беспокойства и стресса;
  • Пейте чай с корицей для ускорения менструации, если причиной головной боли является ПМС.

Какой бы ни была причина головной боли, не рекомендуется принимать обезболивающие более 3 дней, так как это может усилить головную боль. Вот некоторые домашние средства от головной боли.

Адекватное питание также очень важно, потому что определенные продукты помогают предотвратить головную боль. Посмотрите видео, чтобы узнать, как правильно питаться:

когда идти к врачу

Целесообразно обратиться к терапевту или неврологу при головной боли каждый день более 5 дней. Важно оценить, есть ли другие симптомы, такие как, например, изменения зрения или потеря равновесия.

Врач сможет задать несколько вопросов об общем состоянии здоровья человека и запросить тесты, чтобы определить причину головной боли или, например, соответствует ли она мигрени, а затем может указать, как облегчить и решить головную боль. . Ознакомьтесь с 5 шагами, чтобы облегчить головную боль без лекарств.