Предменструальное дисфорическое расстройство: что это такое, симптомы и лечение

Контент:

Предменструальное дисфорическое расстройство, также известное как ПМДР, представляет собой состояние, которое возникает перед менструацией и вызывает симптомы, подобные ПМС, такие как тяга к еде, перепады настроения, менструальные спазмы или чрезмерная усталость.

Однако, в отличие от ПМС, при дисфорическом расстройстве эти симптомы становятся инвалидизирующими и затрудняют выполнение повседневных задач. У некоторых женщин предменструальное дисфорическое расстройство может даже привести к приступам тревоги или развитию депрессии.

Хотя конкретные причины возникновения этого расстройства еще не известны, возможно, что оно возникает в основном у людей с большей предрасположенностью к эмоциональным колебаниям, поскольку они усиливаются гормональными изменениями во время менструации.

Симптомы ПМДР

В дополнение к обычным симптомам ПМС, таким как боль в груди, вздутие живота, усталость или перепады настроения, у людей с предменструальным дисфорическим расстройством должны быть симптомы эмоционального или поведенческого типа, такие как:

  • Крайняя печаль или чувство безнадежности;
  • Беспокойство и чрезмерный стресс;
  • Очень внезапные изменения настроения;
  • Раздражительность и частая гневливость;
  • Панические атаки;
  • Трудности с засыпанием;
  • Сложность концентрации.

Эти симптомы обычно появляются примерно за 7 дней до менструации и могут длиться от 3 до 5 дней после начала менструации, однако чувство грусти и беспокойства может длиться дольше и не исчезать между каждой менструацией.

При развитии депрессии у женщины частое появление этих видов симптомов также увеличивает риск суицидальных мыслей и поэтому очень важно адекватное лечение депрессии у психолога или психиатра.

Как подтвердить ТДПМ

Не существует теста или обследования для подтверждения диагноза предменструального дисфорического расстройства, поэтому гинеколог сможет идентифицировать расстройство только по описанию симптомов.

В некоторых случаях врач может даже назначить анализы, такие как УЗИ или компьютерная томография, просто для того, чтобы подтвердить отсутствие других изменений в области таза, которые могли бы вызывать, например, такие симптомы, как сильные спазмы в животе или вздутие живота.

Как проводится лечение?

Лечение ПМДР направлено на облегчение симптомов у женщины и поэтому может варьироваться от случая к случаю. Тем не менее, основные формы лечения включают:

  • Антидепрессанты , такие как флуоксетин или сертралин, назначенные психиатром, которые помогают облегчить симптомы грусти, отчаяния, беспокойства и изменений настроения, а также могут улучшить чувство усталости и проблемы со сном;
  • Противозачаточные таблетки , позволяющие регулировать уровень гормонов на протяжении всего менструального цикла, что может уменьшить все симптомы ПМДР;
  • Обезболивающие , такие как аспирин или ибупрофен, поскольку они облегчают, например, головную боль, менструальные спазмы или боль в груди;
  • Добавки с кальцием, витамином B6 или магнием , которые также могут помочь облегчить симптомы, считаются естественным вариантом;
  • Лекарственные растения , такие как Vitex agnus-castus , поскольку они способны уменьшать раздражительность и частые перепады настроения, а также боль в груди, вздутие живота и менструальные спазмы.

Кроме того, по-прежнему важно вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированной диеты, заниматься спортом не менее 3 раз в неделю и избегать таких веществ, как, например, алкоголь и сигареты.

Сон от 7 до 8 часов в сутки или практика релаксационных техник, таких как осознанность , йога или медитация, также могут уменьшить стресс и улучшить эмоциональные симптомы, вызванные предменструальным дисфорическим расстройством. Ознакомьтесь с некоторыми домашними вариантами, которые помогают облегчить симптомы ПМДР и ПМС.