Швы на стопы (рефлексотерапия) для облегчения изжоги

Контент:

Отличным естественным способом облегчить изжогу является рефлексотерапевтический массаж, потому что этот терапевтический массаж работает и стимулирует желудок, оказывая давление на определенные точки на стопе, отвечающие за этот орган.

Этот рефлексологический массаж помогает уменьшить ощущение жжения и покалывания, которое поднимается от груди к горлу, облегчая изжогу, а также может использоваться для облегчения изжоги во время беременности.

Как делать рефлексотерапевтический массаж

Чтобы сделать рефлексологический массаж для снятия изжоги, просто выполните следующие действия:

  • Шаг 1: Согните стопу назад одной рукой и большим пальцем другой руки проведите вбок от выступа подошвы, как показано на рисунке. Повторите движение 8 раз;
  • Шаг 2: Одной рукой отведите пальцы назад, а большим пальцем другой руки скользите от выступа подошвы к промежутку между большим и вторым пальцами. Повторите движение 6 раз;
  • Шаг 3: Поместите большой палец на 3-й палец правой стопы и опуститесь до линии гребня подошвы. Затем нажмите на эту точку, как показано на изображении, и делайте маленькие круги в течение 10 секунд;
  • Шаг 4: Поместите большой палец чуть ниже выступа подошвы и плавно поднимитесь вбок до точки, отмеченной на изображении. В этот момент делайте маленькие круги в течение 4 секунд. Повторите движение 8 раз, аккуратно, делая круговые движения;
  • Шаг 5: Согните стопу назад и большим пальцем другой руки поднимитесь к основанию пальцев ног, как показано на изображении. Сделайте движение для всех пальцев и повторите 5 раз;
  • Шаг 6: Проведите большим пальцем по боковой стороне стопы до лодыжки, как показано на изображении, осторожно повторив движение 3 раза.

В дополнение к этому массажу, чтобы облегчить изжогу, также важно соблюдать другие меры предосторожности, такие как избегать слишком быстрого приема пищи, есть небольшое количество пищи при каждом приеме пищи, избегать питья жидкости во время еды и не ложиться сразу после еды.

Вот другие домашние способы облегчить изжогу: