Соевый лецитин при климаксе: польза, для чего он нужен и как принимать

Контент:

Использование соевого лецитина — отличный способ уменьшить симптомы менопаузы, так как он богат незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами и питательными веществами группы В, такими как холин, фосфатиды и инозитол, которые благотворно действуют на гормональные изменения, типичные для этой менопаузы. . период.

Соевый лецитин получают из сои, овоща, который содержит активные ингредиенты, способные компенсировать недостаток гормона эстрогена. Это уменьшается в период менопаузы, поэтому его польза так заметна на этом этапе жизни, уменьшая некоторые неудобства, такие как эмоциональная нестабильность, приливы, бессонница и ожирение. 

Кроме того, это растительное лекарственное средство имеет и другие преимущества, такие как облегчение симптомов ПМС, борьба с головными болями, борьба с высоким уровнем холестерина и помощь в похудении. Узнайте о других свойствах соевого лецитина в разделе «Преимущества соевого лецитина».

для чего это

Компоненты соевого лецитина при климаксе обладают следующими преимуществами:

  • уменьшить приливы;
  • уменьшить сухость влагалища;
  • Улучшить либидо;
  • контролировать гормональные изменения;
  • Уменьшить потерю костной массы, что может привести к остеопорозу;
  • Бороться с бессонницей.

Кроме того, соевый лецитин в рационе показан для помощи в снижении веса, так как увеличение веса важно во время менопаузы. Узнайте больше о том, как определить симптомы менопаузы и что делать при их появлении.

Как взять

Соевый лецитин можно употреблять различными способами, в том числе более естественным образом, при употреблении внутрь соевых бобов и ростков, а также в виде пищевых добавок, в капсулах и таблетках. Рекомендуемая доза соевого лецитина в день варьируется от 0,5 г до 2 г, и обычно показано употребление 2 капсул 3 раза в день во время еды и с небольшим количеством воды. Узнайте, какой должна быть диета для борьбы с симптомами менопаузы.

Добавка соевого лецитина приобретается в аптеках и магазинах здоровой пищи по цене от 25 до 100 реалов, в зависимости от количества и места продажи.

В дополнение к этому растительному лекарственному средству, если симптомы интенсивны, гинеколог может также назначить лечение препаратами для замены гормонов.