Сок апельсина и папайи от запоров

Контент:

Сок апельсина и папайи — отличное домашнее средство от запоров, так как апельсин богат витамином С и является отличным источником клетчатки, а папайя содержит, помимо клетчатки, вещество, называемое папаином, которое стимулирует дефекацию, облегчая опорожнение кишечника. фекалий.

Запор вызывает такие симптомы, как твердый, сухой стул, который может быть затруднен и вызывать боль, а также вздутие живота и боль в животе. Как правило, эта проблема вызвана употреблением в пищу продуктов с низким содержанием клетчатки и отсутствием физической активности, и в дополнение к этому соку важно соблюдать диету, богатую клетчаткой, и регулярно заниматься спортом. Посмотрите, какие продукты содержат больше всего клетчатки.

Ингредиенты

  • 1 средняя папайя
  • 2 апельсина
  • 1 столовая ложка льняного семени

Режим подготовки

Удалите весь сок из апельсина с помощью соковыжималки, затем разрежьте папайю пополам, удалите кожуру и семена и смешайте все ингредиенты в блендере.

Этот сок апельсина и папайи можно принимать каждый день или всякий раз, когда возникает необходимость. Хорошая стратегия — выпивать 1 полный стакан этого сока за завтраком и еще один в середине дня в течение 2 дней.

Узнайте, что есть и как лечить запор естественным путем:

  • домашнее средство от запоров
  • Продукты от запоров