Средства для похудения: аптечные и натуральные

Контент:

В процессе похудения врач или диетолог может указать, помимо здорового питания и физической активности, прием какого-либо лекарства или природного средства, способного ускорять обмен веществ, сжигать накопленный жир, тормозить всасывание. жира в кишечнике, снижают аппетит, контролируют тревогу и/или борются с задержкой жидкости.

Однако важно отметить, что использование натуральных средств должно осуществляться только по показаниям и под руководством медицинского работника, поскольку они могут быть связаны с рядом побочных эффектов и противопоказаний, которые могут иметь последствия для здоровья, особенно лекарств. . аптеки.

Тип используемого лекарства зависит от индивидуальных потребностей каждого человека и должен быть рекомендован врачом-специалистом. Кроме того, его использование должно быть связано со здоровым и низкокалорийным питанием, а также важно регулярно заниматься физической активностью, потому что, если этих изменений образа жизни не будет, возможно, что произойдет рикошет. эффект (аккордеон). , благоприятствуя увеличению веса снова.

аптечные препараты

Некоторые из препаратов, которые можно использовать для похудения, которые продаются в аптеках и должны быть назначены врачом и использованы в соответствии с его рекомендацией:

1. Сибутрамин

Сибутрамин работает, уменьшая чувство голода и заставляя чувство сытости быстрее достигать мозга, помогая контролировать количество потребляемой пищи. Таким образом, это средство можно использовать в качестве первого лечения у людей с ожирением. Узнайте больше о сибутрамине.

Показания: Подходит для людей, которые сидят на диете, но испытывают большие трудности с контролем чувства голода и желанием есть больше жирной или сладкой пищи.

Как принимать: в целом рекомендуется принимать по 1 капсуле 10 мг утром натощак, но если после 4 недель приема потеря веса не наступает, проконсультируйтесь с врачом.

Побочные эффекты: Применение этого лекарства может вызвать запор, сухость во рту, бессонницу, тахикардию, учащенное сердцебиение, головную боль, повышение артериального давления и риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессию и тревогу. Таким образом, из-за побочных эффектов важно, чтобы сибутрамин использовался только под руководством и руководством врача .

Противопоказания: это средство нельзя применять беременным, кормящим женщинам и при сердечных заболеваниях, анорексии, булимии, применении назальных деконгестантов и антидепрессантов.

2. Орлистат

Орлистат — это препарат, который предотвращает всасывание жира в кишечнике, поскольку он ингибирует ферменты желудочно-кишечного тракта, что снижает количество калорий, поглощаемых на уровне кишечника, способствуя снижению веса и помогая контролировать высокий уровень холестерина. Подробнее об орлистате см.

Показания : Показан людям с ожирением (ИМТ более 30 кг/м 2 ) или избыточным весом (ИМТ более 28 кг/м 2 ), имеющим сопутствующие факторы риска. Его не следует использовать в качестве решения для ежедневного потребления большего количества продуктов с высоким содержанием жира.

Как принимать : рекомендуется принимать по 1 капсуле от 60 до 120 мг до, во время или в течение часа после каждого основного приема пищи. Указано, что препарат не следует принимать, если пища не содержит жиров или если пища не съедена.

Побочные эффекты: Использование этого лекарства может вызвать головную боль, боль в животе или прямой кишке, вздутие живота, метеоризм, недержание мочи и императивные позывы к дефекации, жирный стул, белый или водянистый стул, учащение дефекации, гипогликемию и утомляемость.

Противопоказания: орлистат противопоказан беременным, кормящим женщинам и людям с нарушениями всасывания в кишечнике или склонностью к диарее.

3. Саксенда (лираглутид)

Саксенда — это лекарство в форме инъекции, которое воздействует на центр голода и насыщения, уменьшая аппетит. Кроме того, одним из эффектов препарата является изменение вкуса, что делает пищу не такой приятной на вкус. Этот препарат можно найти в аптеках, он продается только по рецепту врача. Подробнее о саксенде см.

Показания : этот препарат показан людям с ИМТ более 30 кг/м 2 или с ИМТ более 27 кг/м 2 , которые имеют сопутствующие заболевания, такие как артериальная гипертензия или сахарный диабет 2 типа. Его также можно использовать для контроля веса у пациентов-подростков от 12 лет и страдающих ожирением. Кроме того, этих людей должен сопровождать врач или диетолог.

Как принимать : Как взрослым, так и подросткам в возрасте 12 лет и старше лечение следует начинать с низкой дозы, которую следует постепенно увеличивать в течение первых 5 недель лечения. Начальная доза составляет 0,6 мг в сутки, ее следует повышать еженедельно с интервалом в 0,6 мг, чтобы на 5-й неделе лечения доза составляла 3 мг один раз в сутки.

Побочные эффекты: наиболее частыми побочными реакциями этого лекарства являются наличие тошноты, рвоты, диареи, запоров, расстройства пищеварения, гастрита, дискомфорта в желудке, боли и жжения в желудке, вздутия живота, газов, отрыжки, сухости во рту, слабости, утомляемости и изменение вкуса.

Противопоказания: это лекарство не следует использовать людям, у которых нет ожирения, во время беременности, кормления грудью или у детей, потому что эффекты этого лекарства не оценивались у этой группы людей.

4. Лоркасерина гидрохлорид (Белвик)

Лоркасерина гидрохлорид — это препарат против ожирения, который воздействует на уровень серотонина в головном мозге, снижая аппетит и повышая чувство сытости. При сниженном аппетите можно есть меньше пищи, худея.

Показания : это лекарство показано людям с ожирением, то есть с ИМТ более 30 кг/м 2 , или с избыточным весом с ИМТ более 27 кг/м 2 и имеющим сопутствующие заболевания, такие как артериальная гипертензия. , диабет или дислипидемия. Однако применять его следует только по назначению врача.

Как принимать : рекомендуется принимать по 2 таблетки в день по 10 мг, одну во время обеда и одну во время ужина, а действие препарата необходимо оценить через 12 недель. Если человек не теряет 5% своего веса, лечение следует прекратить.

Побочные эффекты: могут вызывать аллергические реакции, повышение пролактина, перепады настроения, изменение зрения, спутанность сознания, приапизм (эрекция, продолжающаяся более 4 часов), учащение пульса, потливость, суицидальные мысли, тремор, усталость, рвота, тошнота и снижение уровня глюкозы. .

Противопоказания: Этот препарат не следует применять детям и подросткам до 18 лет, во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется людям с тяжелой печеночной и почечной недостаточностью, с болезнью Пейрони, кавернозным фиброзом, а также тем, кто лечится препаратами от эректильной дисфункции.

5. Фентермин

Фентермин — это препарат, который можно использовать для лечения ожирения, так как он действует на центральную нервную систему, подавляя аппетит и способствуя снижению веса.

Показания: Показан для взрослых и детей старше 12 лет и при ожирении, то есть ИМТ, равном или превышающем 30 кг/м 2 .

Как принимать: рекомендуется принимать по 1 таблетке 15 или 30 мг за 30-50 минут до еды, до 19:00. Лечение фентермином должно иметь максимальную продолжительность 12 недель.

Побочные эффекты: Фентермин может вызывать помутнение зрения, бессонницу, сухость во рту, учащенное сердцебиение, тахикардию, нервозность, эйфорию и тошноту.

Противопоказания: Это лекарство следует избегать беременным женщинам, кормящим женщинам и детям до 12 лет. Кроме того, не рекомендуется использовать людям с анорексией, у которых есть бессонница, психотическая личность и астения. Он также не показан людям, которые используют ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы) для лечения депрессии, поскольку он может вызывать гипертонические кризы.

6. Налтрексон и бупропион

Налтрексон и бупропион являются активными веществами, которые действуют в основных областях головного мозга, заставляя человека уменьшать потребление пищи и способствуя снижению веса.

Показания: Показан людям с ожирением, то есть с ИМТ более 30 кг/м 2 , или с избыточной массой тела с ИМТ более 27 кг/м 2 и имеющим заболевания, связанные с избыточной массой тела, такие как дислипидемия, диабет и гипертония.

Как принимать: применение налтрексона и бупропиона следует начинать с 1 таблетки 90 мг/8 мг утром. Эту дозу следует постепенно увеличивать в течение 4 недель до достижения максимальной дозы 360 мг/32 мг в сутки, то есть 2 таблетки утром и 2 таблетки вечером. Таблетки следует принимать целиком и с небольшим количеством воды, желательно во время еды.

Побочные эффекты: Применение этого лекарства может вызвать тошноту, тремор, нарушение внимания, чрезмерную усталость, головокружение, учащенное сердцебиение, головокружение, запор, рвоту, сухость во рту, потливость, алопецию, снижение лимфоцитов и зуд.

Противопоказания: это лекарство противопоказано во время беременности, кормления грудью и детей, и не рекомендуется людям с неконтролируемой гипертонией, судорожными расстройствами или судорогами в анамнезе, новообразованиями центральной нервной системы, алкогольной или бензодиазепиновой абстиненцией, а также людям с биполярным расстройством в анамнезе. Это лекарство также не рекомендуется людям с диагнозом булимия или нервная анорексия, тяжелой печеночной или почечной недостаточностью, людям с опиоидной зависимостью или людям, которые лечатся ИМАО от депрессии.

Натуральные средства для похудения

Есть некоторые натуральные средства, которые способствуют снижению веса, однако важно отметить, что, несмотря на то, что они натуральные, они могут вызывать побочные эффекты и иметь некоторые противопоказания. Поэтому важно, чтобы они потреблялись в соответствии с ориентацией диетолога, врача или травника. Вот некоторые натуральные средства:

1. Зеленый чай

Зеленый чай — это напиток, богатый антиоксидантными соединениями, такими как кофеин, катехины и полифенолы, которые помогают ускорить обмен веществ, заставляя организм тратить больше энергии и снижая вес. Кроме того, он облегчает пищеварение, регулирует работу кишечника и борется с задержкой жидкости.

Зеленый чай можно употреблять в виде чая или приобрести в аптеках или магазинах здоровой пищи в виде капсул.

Как принимать: выпивайте от 3 до 4 чашек чая в день. В случае ха-верде в форме добавки следует принимать 1 капсулу через 30 минут после основных приемов пищи.

2. Глюкоманнан

O представляет собой пищевую добавку, полученную из клеточных стенок некоторых растений и считающуюся пищевым волокном. Эта добавка помогает повысить чувство сытости, отрегулировать жировой обмен, контролировать уровень сахара в крови и улучшить кишечный транзит. Узнайте о других преимуществах глюкоманнана для здоровья.

Как принимать: доза может варьироваться в зависимости от количества клетчатки, присутствующей в добавке, важно читать этикетку продукта. Однако общее показание состоит в том, что следует принимать по 2 капсулы от 500 мг до 2 г в день за 30–60 минут до основных приемов пищи, запивая стаканом воды.

3. Хитозан

Хитозан — это натуральная добавка, полученная из волокон, присутствующих в скелетах моллюсков. Эта добавка повышает чувство сытости и уменьшает всасывание жира в кишечнике, помогая снизить уровень холестерина.

Как принимать: доза может варьироваться в зависимости от концентрации, присутствующей в продукте, и важно читать этикетку с добавкой. Как правило, рекомендуется принимать от 1 до 2 капсул в день перед каждым основным приемом пищи. Важно отметить, что эта добавка противопоказана при аллергии на морепродукты.

4. Капсулы с ягодами годжи

Ягоды годжи содержат несколько биологически активных соединений, которые придают им высокий антиоксидантный потенциал, а также богаты клетчаткой, витаминами и минералами, что способствует не только снижению веса, но и помогает укрепить иммунную систему и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Как принимать: рекомендуется принимать от 2 до 3 капсул по 500 мг в день, запивая 1 стаканом воды. Однако доза может варьироваться в зависимости от концентрации добавки, и важно, чтобы человек прочитал этикетку производителя перед употреблением.

5. Спирулина

Спирулина — это разновидность морских водорослей, используемая в качестве пищевой добавки, поскольку она является отличным источником витаминов, минералов, антиоксидантов и белков. Эта добавка может улучшить метаболизм жиров и глюкозы, уменьшая накопление жира в печени и организме, а также защищая сердце. Эти водоросли доступны в виде порошка или капсул.

Как принимать: рекомендуемая доза спирулины варьируется от 1 до 8 граммов в день (от 1000 мг до 8000 мг в день), в зависимости от цели использования.

домашние средства для похудения

Домашние средства для похудения — это более простые и безопасные варианты помощи в соблюдении диеты, особенно для тех, кто страдает от ожирения. Среди основных:

1. Баклажанная вода

Баклажан — малокалорийный овощ, богатый клетчаткой, которая помогает усилить чувство сытости, отрегулировать работу кишечника и снизить уровень холестерина.

Как приготовить: 1 баклажан нарезать кубиками и замочить на ночь в 1 л воды. Утром все смешать в блендере и употреблять в течение дня, не добавляя сахара.

2. Имбирная вода

Имбирная вода обладает противовоспалительными свойствами, антиоксидантами и биологически активными соединениями, которые помогают сдерживать увеличение веса, способствуют выведению жиров с фекалиями и улучшают пищеварение и метаболизм питательных веществ, а также уменьшают накопление жира в печени и в организме. уровень, увеличивая расход энергии. Кроме того, он также помогает бороться с задержкой жидкости благодаря своему мочегонному эффекту.

Как приготовить: добавьте 4-5 ломтиков или 2 столовые ложки цедры имбиря в 1 литр ледяной воды и выпивайте не менее 2 стаканов по 500 мл в день. Для достижения наилучших результатов имбирь следует менять ежедневно.

3. Травяной мочегонный чай

В состав этого травяного чая входят такие ингредиенты, как артишок, хвощ, лавровый лист и анис, обладающие мочегонными свойствами, помогающие выводить лишнюю жидкость из организма, улучшающие пищеварение и снижающие уровень холестерина.

Как приготовить: для приготовления этого чая добавьте в 1 л кипятка по 10 г артишока, хвоща, бузины, лаврового листа и аниса. Выключите огонь и накройте кастрюлю крышкой, оставьте на 5 минут. Пейте чай в течение дня и продолжайте лечение в течение 2 недель.

4. Лимонная вода

Лимонная вода — отличное средство, помогающее похудеть, так как она содержит мало калорий и является источником клетчатки, помогающей повысить чувство сытости и контролировать чувство голода. Кроме того, это еще и мочегонный напиток, который заставляет организм выводить скопившуюся в организме жидкость, помогая сдуваться.

Как приготовить: 1 лимон, нарезанный дольками, положить в бутылку с водой и пить по 1 л в течение дня.

5. Чай каркаде

Гибискус — это растение, богатое полифенолами и флавоноидами, которые помогают уменьшить всасывание жиров в кишечнике и сжигать накопленный жир в организме. Кроме того, он также может помочь регулировать аппетит, поскольку, согласно некоторым научным исследованиям, потребление этого чая связано с грелином и лептином, которые являются гормонами, ответственными за регулирование аппетита.

Как приготовить: добавьте 1 столовую ложку сушеного гибискуса в 300 мл кипятка. Дайте настояться 3-5 минут, процедите и выпейте. Чтобы похудеть, нужно принимать 2 чашки этого чая в день: одну чашку после обеда и другую после ужина, в течение 12 недель, чтобы получить результаты.

Как похудеть без лекарств

Чтобы похудеть без лекарств, следует увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, так как они помогают повысить чувство сытости и избежать чувства голода, а также контролировать гликемический индекс продуктов. Гликемический индекс — это скорость, с которой сахар или углеводы, содержащиеся в пище, попадают в кровь. Узнайте больше о гликемическом индексе продуктов.

Употребление продуктов с низким гликемическим индексом, который ниже 55, способствует увеличению чувства сытости и уменьшению размера потребляемых порций, способствуя снижению веса. Некоторые продукты с низким гликемическим индексом: чечевица, фасоль, сливы, яблоки, груши, обезжиренное молоко, йогурт, клубника и орехи, такие как арахис, каштаны и миндаль.

Узнайте больше о том, как похудеть без лекарств