Усталость в ногах: что это может быть и как снять

Контент:

Основной причиной чувства усталости в ногах является плохое кровообращение, также называемое хронической венозной недостаточностью, поскольку при этом заболевании клапаны вен ослабевают, что затрудняет отток крови, вызывая появление варикозного расширения вен и такие симптомы, как тяжесть. в ногах. , покалывание, боль и судороги. 

Однако, если усталость в ногах сопровождается другими симптомами, такими как боль, слабость или трудности при ходьбе, следует также учитывать другие заболевания, такие как изменения мышц, недостаточность артерий или невропатия, например, вследствие диабета. Если вы хотите узнать о боли в ногах, узнайте о причинах и способах лечения этой проблемы. 

Чтобы подтвердить причину этой проблемы, необходимо обратиться к врачу, который сможет провести физическую оценку и запросить такие тесты, как УЗИ нижних конечностей. 

Основные причины

Усталость ног может быть вызвана:

1. Плохая венозная циркуляция

Это изменение, также известное как хроническое заболевание вен, вызывает неприятные симптомы в ногах, такие как чувство тяжести или усталости, боль, покалывание, судороги и отек.

Это изменение очень распространено и обычно образует варикозное расширение вен, которые представляют собой мелкие сосуды, которые могут быть видны на коже или располагаться глубоко. Обычно это вызвано семейной генетикой, хотя некоторые факторы риска способствуют его возникновению, например, ожирение, длительное стояние, ношение высоких каблуков или малоподвижный образ жизни. 

Как лечить : лечение назначается ангиологом или сосудистым хирургом и состоит из мер по облегчению симптомов, таких как использование эластичных чулок, анальгетиков или лекарств, облегчающих кровоток, таких как диосмин и гесперидин. Однако окончательное лечение проводится хирургическим путем. Узнайте больше о причинах и о том, что делать в случае плохого кровообращения.

2. Снижение кровотока в артериях

Заболевание периферических артерий — это нарушение кровообращения, поражающее артерии, поэтому оно является более серьезным и вызывает более интенсивные симптомы, поскольку именно артерии переносят кислород и питательные вещества к тканям организма.

Наиболее распространенным симптомом является боль в ногах при ходьбе, которая уменьшается при отдыхе, однако другими возможными симптомами являются усталость в ногах, покалывание, холодные и бледные ступни и голени, эректильная дисфункция и появление язв, которые не заживают.  

Как лечить : ангиолог направит к принятию привычек здорового образа жизни, таких как отказ от курения, снижение веса, физические упражнения и контроль диабета или высокого кровяного давления, поскольку они являются основными факторами риска для этого заболевания. Обычно показаны лекарства от холестерина и для улучшения кровообращения, такие как ААС и цилостазол. В тяжелых случаях показано хирургическое вмешательство. Лучше понять, что такое заболевание периферических артерий и как его лечить. 

3. Физическая неподготовленность

Недостаток физических упражнений вызывает мышечную атрофию, называемую саркопенией, которая затрудняет выполнение физических усилий и легче вызывает мышечную усталость с такими симптомами, как чувство слабости, усталости, судороги и одышка. 

Особенно страдают от мышечной слабости люди, прикованные к постели или сидячие в течение длительного времени, или люди с заболеваниями, затрудняющими деятельность, такими как заболевания легких, сердца или неврологические заболевания.

Как лечить : для предотвращения и лечения мышечной слабости необходимо заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, водная аэробика или силовые тренировки, желательно после одобрения врача и под руководством физкультурника. Узнайте, каковы симптомы саркопении и как восстановить мышечную массу. 

4. Диабет

Когда диабет не контролируется в течение многих лет, он может привести к повреждению нервов организма, состоянию, называемому диабетической невропатией . Это изменение в основном затрагивает ступни, но может нанести ущерб ногам, а также некоторым другим участкам тела.

Основные симптомы включают боль, жжение и покалывание, покалывание, покалывание и покалывание или потерю чувствительности в пораженной конечности, что способствует появлению незаживающих ран, вызывая трудности при ходьбе и даже ампутацию. 

Как лечить : лечение проводит эндокринолог, преимущественно при адекватном контроле уровня глюкозы в крови противодиабетическими препаратами или инсулином. Существуют лекарства, которые врач может назначить для облегчения симптомов, например, анальгетики, антидепрессанты и противоэпилептические средства. Подробнее об этой проблеме читайте в разделе Диабетическая нейропатия. 

5. Заболевания мышц

Заболевания, поражающие мышцы, называются миопатиями, и они могут вызывать чувство усталости и слабости в ногах, а также боль, покалывание, судороги, скованность, спазмы и трудности при движении. 

Эта причина усталости ног встречается реже, и некоторые из основных причин включают:

  • Воспалительные аутоиммунные заболевания, такие как полимиозит, дерматомиозит или миозит с включениями;
  • Повреждение мышц, вызванное, например, такими препаратами, как ципрофибрат, стероиды, вальпроат или этанерцепт;
  • Мышечная интоксикация при употреблении таких веществ, как алкоголь;
  • Воспаление мышц, вызванное, например, такими инфекциями, как ВИЧ, ЦМВ или токсоплазмоз;
  • Гормональные изменения, такие как гипер- или гипотиреоз; 
  • Мышечные дистрофии, являющиеся наследственными заболеваниями, при которых происходит дегенерация оболочки, окружающей мышцу, или другие генетические заболевания.

Мышечные изменения также могут быть косвенно вызваны метаболическими или неврологическими заболеваниями, такими как, например, боковой амиотрофический склероз или тяжелая миастения. 

Как лечить : лечение назначается врачом в зависимости от причины и может включать использование лекарств для регуляции иммунной системы, антибиотиков или корректировку используемых лекарств.