Как правильно мыть руки

Контент:

Мытье рук является базовой, но чрезвычайно важной мерой предосторожности, позволяющей избежать заражения или передачи различных типов инфекционных заболеваний, особенно после пребывания в местах с высоким риском заражения, таких как, например, общественные места или больницы. Таким образом, знание того, как правильно мыть руки, очень важно для устранения вирусов и бактерий, которые могут находиться на коже и вызывать инфекции в организме.

8 наиболее важных шагов, которые необходимо выполнить, чтобы правильно мыть руки:

  1. Нанесите мыло и чистую воду на руки;
  2. Потрите ладонь каждой руки;
  3. Потрите кончики пальцев о ладонь другой руки;
  4. Потрите между пальцами каждой руки;
  5. Потрите большой палец каждой руки;
  6. Вымойте тыльную сторону каждой руки;
  7. Вымойте запястья обеих рук;
  8. Высушите чистым полотенцем или бумажным полотенцем.

В общей сложности процесс мытья рук должен длиться не менее 20 секунд, так как это время необходимо для того, чтобы все места для рук были вымыты. Хороший совет в конце мытья — использовать бумажное полотенце, которым вы вытирали руки, чтобы закрыть кран и избежать контакта с бактериями и вирусами, которые остались в кране при включении воды.

Вот как правильно мыть руки и почему это важно:

Насколько важно мыть руки?

Мытье рук — очень важный шаг в борьбе с инфекционными заболеваниями, вызванными вирусами или бактериями. Это потому, что часто первый контакт с болезнью происходит через руки, которые, когда их подносят к лицу и вступают в непосредственный контакт со ртом, глазами и носом, в конечном итоге оставляют вирусы и бактерии, которые приводят к инфекции.

Некоторые из болезней, которые можно легко предотвратить с помощью мытья рук, включают:

  • Грипп и простуда;
  • Респираторные инфекции;
  • Гепатит А;
  • Лептоспироз;
  • кишечная палочка ;
  • токсоплазмоз;
  • Сальмонелла  сп. инфекционное заболевание ;

Кроме того, с любым другим типом инфекционного заболевания или новой инфекции также можно справиться с помощью мытья рук.

Какое мыло следует использовать?

Самое подходящее мыло для ежедневного мытья рук, будь то дома, в школе или на работе, — это обычное мыло. Антибактериальные мыла зарезервированы для использования в клиниках и больницах или при уходе за кем-то с инфицированной раной, где есть большое количество бактерий.

Спиртовой гель и дезинфицирующие вещества также не являются лучшими вариантами для дезинфекции рук в быту, так как они могут оставлять кожу сухой и создавать небольшие ранки. Но в любом случае может быть полезно иметь в сумке небольшую бутылочку со спиртовым гелем или антисептическим гелем, чтобы очистить туалет, которым вы пользуетесь в школе или на работе, например, перед тем, как сесть.

Когда мыть руки

Вы должны мыть руки не менее 3 раз в день, но вы также должны мыть руки после посещения туалета и перед едой, потому что это предотвращает такие заболевания, как гастроэнтерит, которые вызываются вирусами, которые легко передаются от одного человека к другому через заражение. фекально-оральный.

Итак, чтобы защитить себя, а также защитить других, важно мыть руки:

  • После чихания, кашля или прикосновения к носу;
  • До и после приготовления сырых продуктов, таких как салат или суши ;
  • После прикосновения к животным или их испражнениям;
  • После возни с мусором;
  • До и после смены подгузника ребенку или прикованному к постели подгузнику;
  • До и после посещения больного человека;
  • До и после прикосновения к ранам и;
  • Всякий раз, когда руки явно грязные.

Мытье рук особенно рекомендуется тем, кто ухаживает за младенцами, людям, прикованным к постели, или людям с ослабленной иммунной системой из-за лечения СПИДа или рака, потому что эти люди подвергаются большему риску заболеть, что затрудняет их выздоровление.