Диета при лабиринтите: продукты, от которых лучше или хуже

Контент:

Диета при лабиринтите помогает бороться с воспалением уха и уменьшить возникновение головокружения и основана на снижении потребления сахара, макаронных изделий в целом, таких как хлеб и печенье, и соли.

С другой стороны, вам следует увеличить потребление противовоспалительных продуктов, таких как овощи, семена чиа, сардины, тунец и орехи, которые богаты витаминами и омега-3.

Хорошие продукты при лабиринтите — это в основном продукты, богатые омега-3, такие как лосось, сардины или семена чиа, например, потому что они обладают противовоспалительным действием и помогают бороться с воспалением в ухе. Кроме того, также важно придерживаться диеты, богатой овощами, фруктами, овощами и цельными зернами, чтобы укрепить организм.

Продукты, улучшающие лабиринтит

Продукты, улучшающие лабиринтит, уменьшают воспаление и богаты омега-3, например:

  • Фрукты и овощи в целом, так как они богаты витаминами и минералами, которые улучшают кровообращение и помогают контролировать кровяное давление;
  • Семена , такие как чиа, льняное семя, кунжут, подсолнечник и тыква;
  • Рыба , богатая омега-3, например, лосось, тунец и сардины;
  • Масличные культуры , такие как каштаны, арахис, миндаль, грецкие орехи;
  • оливковое масло экстра вирджин;
  • авокадо ;
  • Цельнозерновые продукты , такие как коричневый рис, цельнозерновые крекеры и цельнозерновые макароны.

Кроме того, также важно избегать обезвоживания и стараться есть каждые 3-4 часа, чтобы избежать больших колебаний уровня глюкозы в крови и, таким образом, предотвратить возникновение кризов.

Продукты, усиливающие лабиринтит

Продукты, которые усугубляют лабиринтит и поэтому их следует избегать:

  • Сахар и сладости , такие как конфеты, шоколад, мороженое и десерты;
  • Белая мука, такая как пшеничная мука, белый хлеб, печенье и закуски;
  • Сладкие напитки , такие как безалкогольные напитки и соки, особенно промышленного производства;
  • Стимулирующие напитки , такие как кофе, зеленый чай, черный чай, маття, чай мате, мате и энергетические напитки;
  • Жареные продукты , такие как пастель, закуски, коксинья;
  • Переработанное мясо , такое как колбаса, сосиски, бекон, салями, ветчина, грудка индейки и колбаса;
  • Соль и продукты с высоким содержанием соли , такие как готовые к употреблению приправы в виде кубиков или порошка, лапша быстрого приготовления и замороженные готовые к употреблению продукты;
  • Алкогольные напитки .

Соль увеличивает давление в ухе, усиливая ощущение головокружения, в то время как сладости и мучное усиливают воспаление и вызывают большие колебания уровня глюкозы в крови, то есть сахара в крови, стимулируя кризы лабиринтита. Для приправы пищи следует отдавать предпочтение таким травам, как чеснок, лук, базилик, розмарин и орегано. Как использовать эти и другие травы для приправы смотрите здесь.

В дополнение к лечению врач также часто назначает препараты, помогающие лечить лабиринтит. См. наиболее часто используемые средства здесь.